Dijetetičarka istakla četiri razloga zašto bi trebalo redovno da jedemo karfiol
Vesti online 19.03.2024 | N1
Karfiol je popularno povrće koje mnogi ljudi vole da jedu, a poznat je po mnogim zdravstvenim prednostima. Karfiol je bogat vlaknima Može da pomogne u smanjenju upale Ima pozitivan efekat na probavu Utiče na zdravlje srca
Dijetetičarka Nikol Endrjuz otkrila je četiri zdravstvene prednosti karfiola koje se mogu postići ako se karfiol redovno koristi u ishrani. Karfiol može pomoći u povećanju unosa vlakana, piše „Eating Well“, dodajući da jedna šolja karfiola sadrži oko dva grama vlakana. Najpoznatija zdravstvena korist povezana sa vlaknima je njihov uticaj na formiranje crevnog mikrobioma, koji je važan za varenje, apsorpciju hranljivih materija i imunološku funkciju, objašnjava
