Да ли знате колико пута би требало да жвац́ете сваки залогај?

Немачко удружење зубних техничара истиче да је веома важно сваки залогај хране сажвакати и до 30 пута, ако је могуц́е, што је навика која захтева пажљиво једење и самодисциплину. Зашто је темељно жвакање толико важно? Истраживања су показала да дуже жвакање хране растерец́ује пробавни систем и помаже да зуби и десни буду здрави. Десни се буквално масирају када се тврда храна као што је сирово поврц́е или хлеб од интегралног брашна темељно жвац́е, а тиме се