Kako ishrana utiče na promene raspoloženja?

Naučne studije dokazuju da ishrana utiče na promene raspoloženja. Za anksioznost i promene raspoloženja često su krive fluktuacije šećera u krvi i neravnoteža hranljivih sastojaka. Bez stalnog izvora energije iz hrane koju jedemo, naš um i telo ne funkcionišu dobro. Evo kako neke nezdrave prehrambene navike mogu promeniti vaše raspoloženje i emocionalno blagostanje. Pored raspoloženja i opšteg blagostanja, uloga hrane i izbalansirane ishrane u mentalnom zdravlju je