Zašto nam treba 20 minuta da shvatimo da smo siti?
Radio 021 24.03.2024 | Index.hr
Da li vam se ikada dogodilo da ste pojeli obrok u rekordnom roku jer ste bili jako gladni, a onda, tek pola sata nakon što ste pojeli, osetili da ste siti? Ako je tako, niste jedini.
Naime, postoji pauza između prvog zalogaja i utaživanja gladi, a opšte je mišljenje da to odlaganje traje oko 20 minuta. Prema američkoj gastroenterološkinji Nini Nendi, potrebno je u proseku 20 minuta da telo pošalje signal mozgu da ste dovoljno jeli. Tačno trajanje razmaka između vremena kada jedete i trenutka kada se osećate sitima zavisi od mnogo faktora, uključujući vrstu hrane koju jedete i vaše prehrambene navike, a to je zato što se mozak oslanja na
