Зашто нам треба 20 минута да схватимо да смо сити?
Радио 021 24.03.2024 | Индекс.хр
Да ли вам се икада догодило да сте појели оброк у рекордном року јер сте били јако гладни, а онда, тек пола сата након што сте појели, осетили да сте сити? Ако је тако, нисте једини.
Наиме, постоји пауза између првог залогаја и утаживања глади, а опште је мишљење да то одлагање траје око 20 минута. Према америчкој гастроентеролошкињи Нини Ненди, потребно је у просеку 20 минута да тело пошаље сигнал мозгу да сте довољно јели. Тачно трајање размака између времена када једете и тренутка када се осећате ситима зависи од много фактора, укључујући врсту хране коју једете и ваше прехрамбене навике, а то је зато што се мозак ослања на
