Како да будете одморнији после померања сата! Докторка отркива трик од 15 минута

Психолог саветује како да будете одморнији након померање сата и летњег рачунања времена. У недељу 31. марта померамо један сат унапред. Спаваћемо сат времена краће што ће да се одрази на наш квалитет сна и генерално здравље. Симптоми могу да буду и физичке и психичке природе. Клинички психолог др Џули Смит открива да у недељама које су пред нама можда ћемо теже устајати и исто тако теже утонути у сан. Како бисте се изборили са променом биолошког ритма тела,