Ovih 5 voćki možete jesti do mile volje Salo se samo topi
Dnevnik 05.04.2024
Voće je zdravo zahvaljujući prisustvu mnogih vitamina i minerala, ali postoji verovanje da, za razliku od slatkiša, ne treba ograničavati unos.
Ipak, to nije istina. Šećer koji se nalazi u voću, brzo se apsorbuje u ustima i značajno povećava nivo glukoze u krvi. Ukoliko ste na dijeti, ne morate da se odričete voća, ali je važno da birate voćke sa najmanje ugljenih hidrata. Evo o kojima je reč: Jagode Mogu da se jedu u smutiju, voćnoj salati ili kao desert preliven grčkim jogurtom. Pored svog jedinstvenog ukusa, jagode imaju hranljiva svojstva. Sadrže više vitamina C od pomorandže, sadrže gvožđe i kalcijum
