Пет здравих намирница које смањују ризик од рака
Вести онлине 06.04.2024
Уравнотежена исхрана је важна за опште здравље. Међутим, конзумирање хране богате витаминима, минералима и антиоксидансима може вам помоц́и да живите дуг и здрав живот – укључујући и ових пет врста намирниц 5 здравих намирница које доказано смањују ризик од добијања рака:
Осим конзумације здраве хране, останите активни, одржавање добру линију која ће вам помоћи да смањите ризик од рака. 1. Боровнице 2. Грожђе 3. Броколи 4. Парадајз 5. Житарице, цела зрна Медитеранска дијета је једна од најздравијих и она укључује свих 5 врста здравих намирница у свакодневној исхрани. Осим медитеранске дијете, пожељно је да се крећете што више, али тако да вам се током шетње пулс значајно убрза.
