Ова здрава храна може да има последице на мозак: Ево ко треба да ограничи унос

Научници су открили везу између високог нивоа тиамина – витамина који се обично додаје житарицама за доручак – и когнитивног пада. Једна од 10 особа са благим когнитивним оштец́ењем ц́е развити деменцију, према истраживању Алцхајмерове болести у Великој Британији. Тиамин, такође познат као витамин Б1, помаже да се храна претвори у енергију и одржава нервни систем здравим. Ваше тело га не производи само, али обично можете добити све витамине који су вам потребни