Tri vrste namirnica koje bi trebalo češće da jedemo u aprilu

Dijetetičarka Kara Harbstrit otkrila je koje tri vrste namirnica, treba češće da uvrstimo u jelovnik već ovog aprila, piše Index. Avokado je odličan izvor masti zdravih za srce, ali i način da svojoj ishrani dodate više vlakana i folata za srce. Prema Eating Well-u, jedna četvrtina avokada sadrži 2,5 grama zasićujućih vlakana. Takođe može biti odličan pojačivač hranljivih materija u receptima. Masti u avokadu pomažu u apsorpciji vitamina rastvorljivih u mastima,