Како почети са трчањем у четрдесетим? Могуће је!

У зрелим сте годинама? Нема везе – трчање у четрдесетим је могуће чак и ако сте почетник! Када стигнете у четрдесете изненада схватите да вам тело стари. Јављају се болови у зглобовима, покрети су отежани, брзана и окретност нису као раније. И,одједном, схватете да вам је неопходна планирана физичка активност ако желите да уживате у годинама које долазе. Али, који фитнес програм започети? Као по неписаном правилу, људи у четрдесетим одбацују трчање као опцију.