Правило 30-30-30 ће вам променити живот из корена: Лако се памти и изискује мало времена
Дневник 11.04.2024 | Дневник.рс
Свако од нас има другачију јутарњу рутину: неко доручкује у ходу, спремајући се за посао, неко нема ни времена за брзински оброк, док има и оних који ујутру стигну и лепо да поједу и да истренирају. За све оне који кубуре са временом пре посла, а ипак желе да живе здравији живот, правило 30-30-30 може бити од велике помоћи.
За само 5 минута на ФитТоку ('здравој' страни ТикТока) можете пронаћи на десетине савета како побољшати квалитет живота: нутриционисти и љубитељи здраве хране деле савете како направити здрава, нискокалорична јела, фитнес тренери се утркују ко ће направити бољи видео-садржај за оне који тренирају, док фармацеути "у ситна цревца" објашњавају на који начин функционише суплементација и шта се сме користити , а шта се мора избегавати. Након разноразних трендова и
