Воће које не садржи велике количине шећера
Н1 Инфо 12.04.2024 | Аутор: еаттхис.цом, индекс.хр
Многе здравствене бенефиције повезане су са редовним конзумирањем воћа.
Препоручује се једење воц́а како би се задовољиле потребе за шец́ером, којих је знатно мање него у слаткишима, колачима и сличним намирницама. Дијететичарке Ерика Барера и Колет Мико издвојиле су неколико врста воц́а које су веома здраве и познате по томе што не садрже много природног шец́ера у којима можете да уживате без бриге о вишку калорија. Брескве имају мање од 13 грама шец́ера и садрже друге хранљиве материје као што су влакна, калијум, витамини А и Ц.
