Вирални тренд који добија све више присталица: Шта је Тихо ходање и зашто су сви полудели за њим
Дневник 15.04.2024
Последњи тренд на ТикТок-у, који се зове тихо ходање, комбинује здравствене предности боравка у природи, вежбања и медитације, а осим за физичко здравље корисно је и за ментално здравље. А шта је тачно тихо ходање, и како да га уврстите у своју свакодневицу?
У суштини, тихо ходање је шетња у самоћи, бистрог ума и без ометања, и највише личи на праксу из будизма која уз физичку вежбу везује и медитацију. „Тихо ходање је лак начин да се искључите из свог животног хаоса који је постао саставни део нашег ужурбаног света и представља одличан начин да се повежемо са нашим суштинским ја“, каже др Хуанита Гуера, клинички психолог из Њу Рошел. Стручњаци сматрају да је овај вид вежбе/медитације напрасно постао популаран
