Људи све више пију протеинске шејкове, а да ли је то здраво? Тренер Јован открио шта је најбоље кад тренирате

Фитнер тренер открива колико су суплементи и протеински шејкови здрави. Путем хране наш организам добија одређене витамина и минерале. Постоји и други, додатни начин, а то су суплементи. Колико је здраво или ипак опасно уколико их често конузумирамо? У последње време суплементи се могу наћи не само у облику таблета или лекова, већ и путем различитих напитака и шејкова. Има их на рафовима здраве хране, супермаркета, и наравно у теретанама. Да ли је паметно