Kombinacija ove dve namirnice za doručak je najbolja za zdravlje creva

Mikrobiom bogat dobrim bakterijama važan je ne samo za pravilnu probavu, već i za imunološko zdravlje, regulaciju raspoloženja i čak bi mogao da igra ulogu u sprečavanju kognitivnog pada. Stoga je veoma važno započeti dan hranom koja podržava zdravlje creva. Gastroenterološkinja dr Karolin Sojka otkrila je šta bi takav doručak trebao da sadrži. "Jaja i kefir izvrstan su način da dobijete proteine, kao i zdrave probiotike koji su izvrsni za diverzifikaciju crevnog