Nesanica: Šta raditi u noćima kada se borite da utonete u san

Nesanica može sasvim da uništi kvalitet života. Ako se često vrtite u krevetu dok pokušavate da utonete u san, i to traje duže od 30 minuta, verovatno imate problem sa nesanicom. Nesanica je ako se borite sa snom tri puta nedeljno, duže od tri meseca. Svoje iskustvo opisala je za CNN dr Šalini Paruti, direktorka Centra za medicinu i istraživanje sna u bolnici St Luke’s u Česterfildu u Misuriju. „Imam rani sastanak ujutru i pokušavam sve što sam mogu da se izborim