Која риба је најздравија? Ова врста је оставила лососа на другом месту

По препорукама, требало би јести две порције рибе недељно, а осим што је укусна и хранљива, она је изузетно здрава. Иако је многима лосос омиљени избор и један од најздравијих, то није најздравија риба. Сардине спадају у најздравију рибу. Оне су препуне омега-3 масних киселина које помажу у смањењу упале и повезују се са смањеним ризиком од депресије, развоја срчаних болести и можданог удара. Осим тога, пуне су и калцијума, једна порција садржи онолико