Šta znači kad ne možete da zaspite, a preumorni ste? Emocije su krive, a ovo su metode koje pomažu

Šta da radite kad ne možete da zaspite zbog emocija? San ispunjava čak jednu trećinu našeg života, a njegova dužina je individualna stvar. Postoje ljudi kojima je dovoljno četiri sata sna. Drugi se ni posle osam sati sna ne osećaju odmorno. Istraživači spavanja ističu da na to utiču naša očekivanja prema snu. Opšte je poznato da problemi sa uspavljivanjem, koji su sve više prisutni, još uvek nisu bolest, već simptom koji pokazuje da se u telu dešava nešto