Шта значи кад не можете да заспите, а преуморни сте? Емоције су криве, а ово су методе које помажу

Шта да радите кад не можете да заспите због емоција? Сан испуњава чак једну трећину нашег живота, а његова дужина је индивидуална ствар. Постоје људи којима је довољно четири сата сна. Други се ни после осам сати сна не осећају одморно. Истраживачи спавања истичу да на то утичу наша очекивања према сну. Опште је познато да проблеми са успављивањем, који су све више присутни, још увек нису болест, већ симптом који показује да се у телу дешава нешто