Vežbe koje mogu da pomognu kod visokog krvnog pritiska
Glas Zaječara pre 14 dana | Miljko Stojanović
Visok pritisak može da drži pod kontrolom ako vežbate, ali postoje ciljane vežbe koje će vam pomoći u borbi sa hipertenzijom.
Rezultati studije iz 2023. godine objavljeni u časopisu „British Journal of Sports Medicine“ pokazuju da izometrijske vežbe koje zahtevaju da zadržimo određeni položaj dok aktivno angažujemo mišiće (poput planka, mosta ili joga položaja) mogu biti posebno korisne u smanjenju visokog krvnog pritiska, piše healthdigest,com. Međutim, dodatna istraživanja ukazuju na to da bi ovom spisku vežbi trebalo da dodamo i vežbe jačanja stiska ruku. Ovo je potvrđeno u ranijoj
