Četiri zdravstvene dobrobiti namirnica koje su bogate mastima
B92 03.05.2024 | Index.hr
Zdrave masti, poput mononezasićenih i polinezasićenih, važan su deo ishrane koji ne bi trebalo zanemarivati.
Ove zdrave masti nalaze se u namirnicama poput masne ribe (losos), maslinovog ulja, orašastih plodova i avokada. Trebalo bi ih često jesti, a dijetetičarka Lauren Manaker otkrila je i nekoliko dobrobiti redovnog konzumiranja zdravih masti. Uključivanje zdravih masti u ishranu važno je za očuvanje zdravlja srca. Zdrave masti, uključujući mononezasićene i polinezasićene masti, pomažu u snižavanju nivoa lošeg holesterola. "Kada je loš holesterol povišen, može dovesti
