Не претерујте сутра са јајима Ево колико је максимално дозвољено; Ово су савети нутриционисткиње
Дневник 04.05.2024
ЧАЧАК: У сусрет најрадоснијем хришћанском празнику домаћице широм Србије скувале су и офарбале јаја како налажу стари православни обичаји. Ипак, питање које се неретко поставља колико куваних јаја током празника је у реду појести како не би имали здравствене тегобе.
С обзиром да су јаја једна од идеалних намирница јер спадају у групу биолошки вредних протеина, ипак не бисмо требали да претерамо са уносом. - Два јаја дневно би била идеална количина која може да се поједе у току дана. Мисли се на два цела јаја, док количина беланцета може да буде већа. Количина од 2 јаја током дана би била безбедна за здраву особу, међутим посебну пазњу треба да обрате особе које имају повишен холестерол у крви и људи који имају проблем са
