Vežbe koje mogu da izvode svi a koje će vas dovesti u savršenu formu
Lepota i zdravlje pre 13 dana
Bliži se leto pa ako hoćete da izgledate što blje u kupaćem kostimu, bacite se na posao već danas.
Pripremili smo vam vežbe koje mogu da izvode svi. Bez sumnje, fizička aktivnost je korisna i neophodna za ljude svih uzrasta. A ko želite da dovedete svoje telo u savršenu formu, nastavite da skrolujete. Pripremili smo za vas odlične vežbe. Објава коју дели Shante Franca (@shantefranca) Početni položaj: plank sa ravnim rukama, neutralan položaj tela (aktivni trbušni i mišići zadnjice, kičma u jednoj liniji. Uz udah, gurnite ruke od poda, ispružite zadnjicu prema
