Вежбе које могу да изводе сви а које ће вас довести у савршену форму

Припремили смо вам вежбе које могу да изводе сви. Без сумње, физичка активност је корисна и неопходна за људе свих узраста. А ко желите да доведете своје тело у савршену форму, наставите да скролујете. Припремили смо за вас одличне вежбе. Објава коју дели Сханте Франца (@схантефранца) Почетни положај: планк са равним рукама, неутралан положај тела (активни трбушни и мишиц́и задњице, кичма у једној линији. Уз удах, гурните руке од пода, испружите задњицу према