Koliko sklekova treba da uradite da biste videli rezultate?

Sklekovi su osnovni pokret koji može pomoći u jačanju i toniranju mišića gornjeg dela tela, uključujući grudi, ramena i tricepse. Međutim, broj sklekova koje treba da uradite da biste videli primetne rezultate može da varira u zavisnosti od nekoliko faktora, uključujući nivo vaše kondicije, ciljeve i rutinu vežbanja. Dobra vest je da razumevanje ovih faktora može da vam pomogne da odredite pravi pristup za uključivanje sklekova u svoj fitnes režim. Zato Majk Masi,