Уравнотежен доручак битан за здравље: Ово су најбоље намирнице за почетак дана

Уколико тражите идеју за здрав јутарњи оброк, испробајте једноставне опције као што су јаја, тост од целог пшенице са орасима и зелени чај, преноси Кликс.ба. Хранљив доручак може да вам пружи дуготрајну енергију и да вас сатима одржи ситима. Добар доручак је обично богат влакнима, протеинима, здравим мастима и микронутријентима. Са друге стране, неке комерцијалне намирнице за доручак могу да буду богате шец́ером, рафинисаним угљеним хидратима и адитивима.