Nutricionisti: Užina koju možete da jedete svakodnevno bez straha od gojenja
OK radio 12.05.2024 | Jutarnji list
Iako su određene dijete povezane sa manjim unosom hrane, postoje brojne hranjive užine koje "podržavaju" naše ciljeve mršavljenja. Odabirom međuobroka sa visokim procentom hranjivih materija i niskim udelom kalorija, možemo da uživamo u hrani bez osećaja krivice.
1. Gvakamole sa štapićima od povrća Gvakamole je umak napravljen od zrelog avokada i ne smeta u procesu mršavljenja. Avokado je bogat zdravim mononezasićenim masnoćama koje podstiču osećaj sitosti i pomažu u kontroli želje. „Velike količine masti i vlakana odlične su za podsticanje dugotrajne sitosti, što znači da ćete imati smanjenu želju za grickalicama ili više jela tokom dana. Ovo je sjajno za smanjenje ukupnog unosa kalorija i mršavljenje. Osim toga, štapići
