Zašto smo gladniji nakon što pojedemo proteinsku pločicu?

Mnogi treneri i nutricionisti će savetovati klijente da jedu proteinske pločice jer su proteini zasitniji od masti i ugljenih hidrata. Ali dijetetičari veruju da je problem u sukralozi. To je zaslađivač koji se često koristi u proizvodnji proteinskih pločica. „Lično, ne jedem sukralozu i minimalno konzumiram aditive, upakovane i prerađenu hranu. To su krivci za prejedanje“, kaže dijetetičarka Kejti Lopez za „ Daily Mail“. Njen predlog su pločice sa najmanje deset