Ово су симптоми који указују на то да вам недостаје гвожђе

Оно помаже у производњи црвених крвних зрнаца и одржавању имуног система те увелико утиче на ваше тело и на то како се осећате. На темељу неких симптома могуће је открити недостаје ли вам гвожђа у крви и које намирнице могу помоћи у томе да се смањи ризик од недостатка гвожђа. Важно је имате на уму да је гвожђе кључан нутријент који игра виталну улогу у одржавању здравља. Недостатак гвожђа може имати озбиљне последице на тело, укључујући умор, слабост, па