Време у којем једете и спавате кључно за гојазност

И док се многи и даље држе традиционална три главна оброка у дану, нова истраживања наглашавају важност времена оброка, а не само садржаја, или, другим речима, када једете може бити једнако важно као и оно што једете. У друштву у којем је сваки минут битан, понекад је најбоље време за јело када се то уклапа у ваш распоред, али ако покушавате да смршате, нова студија сугерише да постоје одређена доба дана за јело које могу да вам поремете тежину. планови за