Joga vežbe istezanja rešavaju bol u leđima

Ljudi su privučeni jogom iz brojnih razloga, a jedan od njih je i taj što veoma efikasno rešavaju probleme sa leđima. I nije reč samo o bolu, jedan od najčešćih problema je ukočenost u donjem delu leđa koja se najčešće javlja kao posledica prekomernog sedenja i nedostatka fizičke aktivnosti. Koliko puta ste osetili potrebu da se istegnete nakon što ste dugo sedeli, bilo za stolom, u automobilu, u avionu ili na kauču? Nema sumnje da je želja da se istegnete donekle