Јога вежбе истезања решавају бол у леђима

Људи су привучени јогом из бројних разлога, а један од њих је и тај што веома ефикасно решавају проблеме са леђима. И није реч само о болу, један од најчешћих проблема је укоченост у доњем делу леђа која се најчешће јавља као последица прекомерног седења и недостатка физичке активности. Колико пута сте осетили потребу да се истегнете након што сте дуго седели, било за столом, у аутомобилу, у авиону или на каучу? Нема сумње да је жеља да се истегнете донекле