Svake noći se budite u isto vreme i ne možete ponovo da zaspite? Evo šta se zapravo događa u organizmu
B92 31.05.2024 | B92.net/avaz.ba
Verovatno vam se dešavalo da se budite u isto vreme nekoliko noći zaredom. Ne, nije slučajno, za sve je kriva medicinska pojava.
Buđenje u isto vreme tokom noći povezano je sa nivoima hormona, posebno interakcijom melatonina, serotonina i kortizola. Melatonin nam je poznat kao hormon spavanja, koji naše telo oslobađa u mraku, a zatim ga pretvara u hormon zadovoljstva – serotonin, dok je oslobađanje kortizola reakcija organizma na stres. Oko tri sata posle ponoći, naša telesna temperatura značajno opada tokom spavanja i nivo melatonina je visok. Istovremeno, kortizol i serotonin su veoma
