Vežbanje pomaže oporavku nakon trudnoće i porođaja
RTV 06.06.2024 | RTV(Anđela Dalmacija)
NOVI SAD - Ono što ženama poslednje pada na pamet nakon porođaja, verovatno je vežbanje. Vežbanje je zapravo veoma značajno za oporavak posle trudnoće i porođaja, a često pitanje mama jeste, kada je najbolje vreme da krenu sa fizičkim aktivnostima?
Nakon porođaja i tokom postorođajnog perioda kod žena dolazi do velikih promena. Tonus i snaga mišića vraćaju se postepeno, pa je preporuka da se šest nedelja nakon prirodng porođaja krene sa treninzima, dok je posle carskog reza potrebno osam ili devet sedmica, da bi telo bilo spremno za fizičku aktivnost. "Posle porođaja neki najučestaliji sintom, nešto što je i najčešće mediski ispraćeno jeste dijastaza, ali neminovno je da sve više žena se javlja sa nekim
