Letnji saveti lekara iz Niške Banje: Kako ostati aktivan na temperaturama iznad 30 stepeni
Glas juga pre 18 dana
Sa dolaskom leta i temperaturama koje prelaze 30 stepeni, lekari Instituta za lečenje i rehabilitaciju „Niška Banja“ podelili su korisne savete kako da se fizička aktivnost bezbedno praktikuje tokom vrelih tropskih dana.
Stručnjaci ističu da nije potrebno zapostaviti rekreativno vežbanje tokom toplih dana, već ga prilagoditi promenjenim uslovima. Najbolje vreme za fizičku aktivnost je rano ujutro ili kasno uveče. „Najbolje je izbegavati izlazak napolje kada su temperature najviše, između 12 i 16 časova. Fizičku aktivnost je najbolje obavljati u ranim jutarnjim satima, od 7 do 9, ili uveče, posle 19 časova kada temperatura padne. Važno je nositi pamučnu garderobu i uvek imati sa
