(VIDEO) Nigde bez flašice vode! Obavezna: Lagana garderoba i fizička aktivnost u odgovarajućem delu dana

Najbolje je da se sve obavi u prepodnevnim ranim satima, od 7 do 9 ili uveče kad zahladni, posle 19 časova. Svi bi trebalo da budu adekvatno obučeni, a to je pamučna garderoba i da uvek imaju sa sobom vodu, radi osveženja“, kazala je prof. dr Marina Deljanin Ilić, direktorka Instituta „Niška Banja“. Ona dodaje da ne treba da se insistira da se po vrelini obavlja fizička aktivnost, ali da treba da se izabere prigodan deo dana za te aktivnosti, najbolje je da se