Najgori izbor hrane po toplom vremenu! Povećava umor i pospanost, ali ove namirnice ne prave problem

Da bismo se osećali dobro u vrelim danima, pre svega treba da vodimo računa o hidrataciji, ali i da pazimo šta jedemo. U toplim danima, naš toplotni balans je neuravnotežen jer ljudsko telo proizvodi i prima više toplote. Dakle, da se ne bi pregrejao, naš mozak u drugi plan stavlja procese varenja. Kao rezultat toga, naš apetit je smanjen, a potreba za kalorijama takođe se smanjuje. Na sreću, mi u ovom trenutku imamo manje želje za masnim i prženim jelima, a