Најгори избор хране по топлом времену! Повећава умор и поспаност, али ове намирнице не праве проблем

Да бисмо се осећали добро у врелим данима, пре свега треба да водимо рачуна о хидратацији, али и да пазимо шта једемо. У топлим данима, наш топлотни баланс је неуравнотежен јер људско тело производи и прима више топлоте. Дакле, да се не би прегрејао, наш мозак у други план ставља процесе варења. Као резултат тога, наш апетит је смањен, а потреба за калоријама такође се смањује. На срећу, ми у овом тренутку имамо мање жеље за масним и прженим јелима, а