Ово су најчешћи показатељи да се не крећете довољно
Б92 16.06.2024 | Индекс.хр
Било да радите од куће или у канцеларији, ако цео дан седите због посла, ваше тело можда пропушта кључне покрете и користи које они доносе.
Ако је то случај, постоји шанса да вам тело одређеним показатељима скреће пажњу на то да му је потребно више кретања. Докторка физикалне терапије, Лиса Н. Фолден, издвојила је најчешће знакове који указују на то да се у дану не крећемо довољно. "Када патите од затвора, то је јасан показатељ да или не уносите довољно влакана и воде или се не крећете довољно. Лежање или седење већину дана "одличан" је начин да зауставите рад црева", каже Фолден. Да бисте
