Колико угљених хидрата треба да уносимо? Без њих не можемо, а нутрициониста открива како да се не угојимо

Нутрициониста открива колико угљених хидрата је неопходно да уносимо. Угљени хидрати за многе важе за састојке који утичу на гомилање килограма, али они су нам неопходни за нормално фунцкионисање. Наиме, угљени хидрати су потребни нашем мозгу, без њих он не може да ради. Поставља се питање колико треба да их уносимо, а да се не угојимо. Нуитриоциониста Роко Маровић открива да што је особа активнија у дану повећава јој се енергетска потрошња и потрошња