Ове намирнице чисте организам уколико сте претерали са нездравом храном
Б92 19.06.2024 | Кликс.ба
Ако сте се нашли у ситуацији да сте били гладни, а затим, у недостатку уравнотежених оброка, посегнули за висококалоричном храном која није нутритивно богата, не морате да бринете.
Лосос Масне рибе као што су дивљи лосос и сардине и скуша садрже више од 10 пута ДХА од других извора као што су ораси, спанаћ и цела зрна. Ово је добро знати јер ДХА штити мозак од упалних оштећења, побољшава учење и памћење и лечи мождано ткиво оштећено фруктозом. Лосос је такође одличан извор селена и витамина Д. Чиа и ланено семе Када вам је мука након преједања, чиа и ланене семенке су одличан избор. Садрже мноштво омега-3 масних киселина у само две
