Saveti za letnje noći: Kako najlakše zaspati
Novi magazin 19.06.2024 | Jutarnji.hr
Dok se zimi lako utoplimo s dodatnim pokrivačem ili toplom pidžamom, spavanje leti često se pretvara u frustrirajući tango. Pravu je poziciju gotovo nemoguće pronaći, a taman kada je pronađete, vrućina vas ponovno sustigne i probudi.
Vremenske prilike mogu da pokvare mnogo stvari u našim životima, međutim kada dirnu u ono čemu se mnogi nakon napornog dana raduju, onda to može da bude vrlo frustrirajuće. „Kvalitetan san potreban je kako bismo obradili informacije koje smo taj dan primili i kako bi se telo oporavilo od napora, što fizičkih, što mentalnih“, kaže lekarka Nerina Ramlakhan, inače stručnjak za san. The Independent piše da ćete kvalitetno spavati ako je u sobi temperatura između 16 i
