Савети за летње ноћи: Како најлакше заспати
Нови магазин 19.06.2024 | Јутарњи.хр
Док се зими лако утоплимо с додатним покривачем или топлом пиџамом, спавање лети често се претвара у фрустрирајући танго. Праву је позицију готово немогуће пронаћи, а таман када је пронађете, врућина вас поновно сустигне и пробуди.
Временске прилике могу да покваре много ствари у нашим животима, међутим када дирну у оно чему се многи након напорног дана радују, онда то може да буде врло фрустрирајуће. „Квалитетан сан потребан је како бисмо обрадили информације које смо тај дан примили и како би се тело опоравило од напора, што физичких, што менталних“, каже лекарка Нерина Рамлакхан, иначе стручњак за сан. Тхе Индепендент пише да ћете квалитетно спавати ако је у соби температура између 16 и
