Gastroenterolog preporučio užinu koja doprinosi zdravlju creva

Naravno, ovo može uključivati voće, povrće i hranu bogatu probioticima kao što je jogurt. Ali šta kada je 15 časova, a mi tražimo slanu užinu? Gastroenterolog Janese Laster je podelio odličan predlog. „Užine bogate biljnim proteinima i vlaknima pomažu u hranjenju ćelija debelog creva i diverzifikuju mikrobiom“, objašnjava ona za Eating Well. Raznovrsna mešavina bakterija u našim crevima pomaže da naša tela budu zdrava i otporna. S druge strane, manji diverzitet