Када је право време за доручак и који је најздравији?

Према речима бившег атлетичарке Рхиан Степхенсон, нутриционисте, не постоји универзално доба дана за доручак. "Али добро правило је да између вечере и доручка буде најмање 12 сати. Дакле, ако сте завршили са вечером у 19:30, сачекајте до 7:30 пре него што доручкујете", рекла је она за Гламоурмагазине. Оно што многи кажу је да је оптимално време за доручак између 07:00 и 09:00 ујутру, у року од сат времена од буђења. У овом периоду тело је спремно да прими