Pre spavanja pojedite ovo voće i pomoći će vam da zaspite bez problema

Nekim ljudima je teško da utonu u san, a posebno u letnjim mesecima jer im smetaju velike vrućine i nedostatak kiseonika. Stručnjaci su objasnili da nedovoljan san zbog lošeg rasporeda spavanja može dovesti do bezbroj zdravstvenih problema, a takođe smanjuje fizičku i mentalnu izvedbu tokom dana. I to bez spominjanja negativnih učinaka na vaše raspoloženje kada se osećate umorno. Međutim, postoji voće koje možete pojesti pre spavanja i od kojeg ćete se osećati puno