4 врсте хране које не би требало да једемо пре поднева
Вести онлине 26.06.2024 | Индекс
Јако обрађена храна обично садржи вештачке адитиве, конзервансе и заслађиваче. Редовна конзумација намирница које садрже ове састојке, посебно пре подне, може бити штетна јер подиже ниво шећера у крви, што доводи до наглог пада енергије и појачане жеље за конзумирањем нездраве хране касније у току дана. Житарице са високим садржајем шећера Крофне Багел пецива Брза замрзнута јела
Дијететичари Кимберли Виман и Варша Катри издвојили су четири врсте веома популарне, високо прерађене хране коју треба избегавати пре поднева. Житарице са високим садржајем шећера пролазе кроз неколико корака обраде, укључујући рафинацију зрна, додавање великих количина шећера и додавање вештачких арома и конзерванса. Овим врстама житарица често недостају влакна и есенцијалне хранљиве материје због њихове интензивне прераде. Ако се конзумирају преподне,
