Нутрициониста тврди да нас одређена храна чини поспаним на послу

Како тврди, постоје намирнице које могу да изазову умор и смањену ефикасност током дана. „Иако може накратко да повећа ниво енергије, кофеин доводи до накнадног умора“, рекла је она. Исто важи и за једноставне угљене хидрате и шећер. Тело их брзо вари и разграђује, што даје привремени подстицај енергије. Међутим, након тога следи нагли пад, који изазива поспаност, преноси Индекс.хр. „Када пијете алкохол, неурони у вашем мозгу раде спорије, што отежава ваш процес