Желите да доживите стоту? Ове намирнице обавезно уврстите у свакодневну исхрану
Б92 09.07.2024 | Индекс.хр
Постоји неколико савета о исхрани које смо вероватно слушали целога живота, а једног савета се вреди придржавати без обзира на то колико година имамо: "Једите поврће".
Истина је да се прехрамбене потребе мењају како старимо, стога је важно пазити да уносимо довољно одређених витамина и минерала. На пример, како старимо, вероватно ћемо почети више да бринемо о здрављу свог срца, мозга и костију. Имајући то на уму, постоји једна храна за коју дијететичари желе да је људи старији од 50 година једу више. Ипак, прво је важно тачно знати које су прехрамбене потребе старијих људи. Дијететске смернице за особе од 50 и више година
