Лезите, седите, направите паузу од 10 минута: Мозгу је потребан одмор
Нова економија 09.07.2024
Паузе од само 10 минута током дана могу да буду благотворне, да повећају снагу и смање умор, показала је анализа из 2022. објављена у часопису ПЛОС Оне. „Чак су и најкраћи тренуци неактивности или паузе важни“, каже Роберт Појнтон, аутор књиге „Паузирајте: Ви нисте листа обавеза“.
Кратке паузе, било да је то удахнути неколико пута или шетати 10 минута – све то може много да помогне, тврди Појнтон, сарадник на Универзитету Оксфорд. Паузу или предах треба разликовати од досаде, истиче он, а једно истраживање, пише Вашингтон пост, показало је да свакодневни стрес ниског нивоа може да изазове интензивно трошење физиолошког система што утиче на убрзано старење наших ћелија. Једна студија објављена у часопису Цогнитион, објавио је Пост,
