Visoke temperature i naporni treninzi mogu biti opasni po zdravlje, obratite pažnju šta vam telo poručuje
RTV 12.07.2024 | RTV
NOVI SAD - S lepim vremenom svi oni koji redovno vežbaju jedva dočekaju da iz stanova i teretana izađu napolje. Sparina i visoka temperatura nikako nisu bezazlene, tako da morate obratiti pažnju kada i gde vežbate, morate paziti i na unos vode i na signale koje vam telo šalje da prestanete sa treningom.
O ovoj temi razgovarali smo sa doktorom Danijelom Župićem, direktorom Pokrajinskog zavoda za sport i medicinu sporta. Najpre, za sve one koji su odlučili da baš u ovom periodu započnu sa bilo kakvom fizičkom aktivnošću trebalo bi da "trening" započne već u kuhinji, odnosno pripremom tela za napor unosom laganog obroka koji će nam dati energiju. "Pre nego izađemo na trening u organizam bi trebalo uneti složene ugljene hidrate koji će telu dati energiju. Unos hrane
