Три најбоља извора протеина за здравље срца
Вести онлине 14.07.2024 | Индекс.хр
Како старимо, одржавање здравља срца постаје све важније. Наш избор исхране игра значајну улогу у томе, а унос протеина је кључни фактор. 1. Шкампи и шкољке 2. Пилетина и ћуретина 3. Масна риба попут лососа
Црвено месо, популаран извор протеина, повезује се с вишим нивоима холестерола и повећаним ризиком од срчаних болести. Редовна конзумација црвеног меса може довести до повишених нивоа ЛДЛ (лошег) холестерола, што повећава ризик од срчаног и можданог удара. Дакле, ако желимо да побољшамо здравље срца, кључно је пронаћи здравије алтернативе. Срећом, дијететичарке Лиса Ендрус и Крутика Нанавати откриле су неколико одличних опција које су изврсне за здравље срца и
