Saveti nutricionista: Dovoljno je samo 30 grama ove namirnice da budete srećni
Vesti online 15.07.2024 | NajŽena
U potrazi za srećom, može se činiti da je odgovor jednostavniji nego što mislimo. Prema nutricionistima, dovoljno je samo 30 grama određene namirnice svakodnevno da bi se povećala sreća i zadovoljstvo. Naša stručnjakinja iz oblasti nutricionizma, dr. Ana Senčić, istražuje ovu temu.
– Jedna od ključnih namirnica koja može pozitivno uticati na naše raspoloženje su orašasti plodovi – objašnjava dr Senčić. – Samo 30 grama orašastih plodova dnevno može znatno poboljšati nivo serotonina u mozgu, što je povezano sa osećajem sreće i zadovoljstva. Orašasti plodovi su bogati esencijalnim masnim kiselinama, proteinima i mineralima kao što su magnezijum i cink, koji su važni za neurotransmitere odgovorne za regulaciju raspoloženja. – Osim toga, oni su
