Ako imate više od 60 godina trebalo bi da smanjite konzumiranje ove hrane

Prirodni deo starenja jeste smanjenje mišićne mase, ali povećanje unosa proteina može pomoći u borbi protiv tog problema. Dijetetičarka džesika Kording veruje da svaka hrana može da ima svoje mesto u zdravoj ishrani te da se nijedna hrana ne mora u potpunosti izbegavati. Ali, takođe se zalaže za ređe konzumiranje jedne vrste hrane: prerađenog mesa. "Postoji mnogo dokaza koji čak i umereni unos mesnih prerađevina, poput delikatesnog mesa, slanine, kobasica, viršli,