Šest stvari koje vam oduzimaju energiju i kako da ih rešite
BizLife 17.07.2024 | BIZLife
Svima nam se ponekad desi da se osećamo iscrpljeno i bez energije, ali da li ste se ikada zapitali šta je uzrok tome? Loš san, prekomerno gledanje u telefon, loša ishrana i manjak kretanja su ključni faktori koji vam oduzimaju energiju i negativno utiču na vaše svakodnevne aktivnosti.
Umesto da se prepustite osećaju umora i štetnim navikama po zdravlje, vreme je da preuzmete kontrolu i vratite svoj život u ravnotežu. U tom cilju BIZLife otkriva kako neke rutine utiču na vaše telo i um, ali i kako možete da ih promenite da biste se osećali bolje. San je krucijalan za dobar život. Navike, spavanje (Freepik) Ukoliko vidite da niste odmorni nakon spavanja probajte ovo: Mobilni (Pixabay) Ova navika vrlo negativno utiče na nivo kortizola ujutru.
